أسباب الصداع

أسباب لا تتوقعها تصيبك بالصداع

السلام عليكم متابعينا الكرام اليوم سنتحدث عن أسباب لا تتوقعها قد تصيبك بالصداع منها علي سبيل المثال

الضغط النفسي ونزلات البرد ليست فهى لا تعد الأسباب الوحيدة للصداع، فقد يكون ترتيب غرفتك أو النوم متأخراً يسبب الصداع، وسنستعرض أهم أسباب غير متوقعة للصداع و كيفية التعامل معها، والتخلص منها تابع الاسباب التاليه ونذكر منها

الاسترخاء بعد العمل المجهد :

عندما تعمل بجد لمدة 9 ساعات يومياً ، 6 أيام بالإسبوع، و يأتى يوم الأجازة بعد أسبوع مجهد، فتخلد طويلاً إلى النوم ، وعند الإستيقاظ يصيبك صداع مفزع، وذلك لأنه في يوم عطلتك على الرغم من أنك تتخلص من ضغط العمل والإجهاد، إلا أن مستوى بعض الهرمونات المسؤولة عن التحكم بالجسم أثناء التوتر تقل فجأة، وهذا يسبب زيادة سريعة في إفراز بعض النواقل العصبية بالمخ، و التى  بدورها ترسل بعض الإشارات العصبية للأوعية الدموية، فتحثها على الانقباض ثم الإتساع، ولذلك يحدث الصداع.

 الغضب :

عندما تغضب، فإن عضلات الرقبة الخلفية و فروة الرأس تنقبض، مما يسبب الشعور بأن هناك حزام محكم الشد حول رأسك ، و هو علامة صداع  يسببه الضغط العصبي.

 الوضعية الخاطئة :

مثل الجلوس بوضع خاطئ يسبب غالبا ضغط زائد على عضلات أعلى الظهر، والرقبة والكتفين، مما يسبب الصداع، وغالباَ ما يكون الصداع هنا فى قاع الجمجمة وأحياناً بالجبهة.

 العطور :

أما إذا كنت تعتقد أن الأعمال المنزلية تسبب لك الصداع فهذا اعتقاد صحيح، فإن المنظفات المنزلية، العطور، وكذلك معطرات الجو تحتوى على العديد من المواد الكيميائية التى تسبب  لك الصداع.

 الطقس السيء :

إذا كنت عرضة لحدوث الصداع، فإنه من الممكن أن يصيبك صداع عند تعرضك للتقلبات الجوية مثل الغيوم، الرطوبة العالية، ارتفاع درجات الحرارة، العواصف، حيث يعتقد العلماء أن تغيرات الضغط الجوى المتسببة فى هذه التقلبات الجوية تسبب إثارة عصبية و كيميائية بالمخ ، مما يثير الأعصاب و يسبب لك الصداع.

 الجز على الأسنان :

الجز على الأسنان فى أوقات الليل وغالبا أثناء النوم،غالبا ما يسبب انقباضات عضلات الفك مما يسبب الصداع فى الصباح.

 الأضواء البراقة :

التعرض للاضاءة للأضواء البراقة قد يُحدث الصداع، و وبخاصة الصداع النصفي، حيث تثير هذه الأضواء مستوى كيمياء المخ مما ينشط مركز الصداع النصفي.

 تناول الوجبات السريعة :

قد يكون سندويتش البرجر بالجبن، و بعده لوح من الشيكولاتة اللذيذة غداء مغرى حلو المذاق، و لكن من الممكن أيضا أن يصاحبه الصداع، حيث تحتوى هذه الأطعمة على مواد كيميائية التى تسبب الصداع النصفي.

 الصداع المرتبط بالممارسة الجنسية :

قد يستخدم البعض الصداع حجة لتجنب ممارسة الجنس، و لكن بالفعل قد يعانى بعض الرجال و الإناث من صداع الجماع الذى يحدث عند قمة النشوة و الإثارة، ويعتقد الأطباء أن هذا الصداع يكون نتيجة الضغط الواقع على عضلات الرأس و الرقبة، و قد يحدث هذا الصداع بمجرد المداعبة، و قد يستمر من دقائق قليلة إلى ساعة.

 المثلجات :

هل سبق وعانيت من صداع أو آلم مفاجئ بالجبهة عند تناول المثلجات مثل الأيس كريم ؟،اذا كانت الاجابة نعم  فإذاً أنت عرضة لصداع  المثلجات مثل الأيس كريم، الذي يحدث نتيجة لمرور المثلجات عبر سقف الحلق

وهذا ملخص وجيز لبعض ما سبق عن طريق الصورة المرفقه

ودمتم بصحة وعافيه متابعينا الكرام