تعرف على أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لساعة أبل في عام 2023.
مع وصول تطبيقات الساعات الذكية ، شهد قطاع اللياقة البدنية نموًا كبيرًا. حيث تعد Apple Watch واحدة من أكثر أدوات التكنولوجيا الصحية تنوعًا في السوق ، حيث يمكنها تتبع معدل ضربات القلب وتعيين التذكيرات وتتبع جدول التمرين وغير ذلك الكثير.
استفد من أكبر سوق للتطبيقات لتحقيق أقصى استفادة من ساعة أبل. حيث تقدم لك الساعة الذكية ترتديها على معصمك تفاصيل حول حالتك الصحية الشخصية أكثر بكثير مما كنت تعتقد مع جود التطبيقات الصحيحة.
فقد قمنا بتجميع قائمة من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لساعة Apple Watch. تتطلب معظم تطبيقات ساعة أبل اشتراكًا لرؤية مميزاتها المتعمقة وإلغاء قفلها. استخدم تطبيقات اللياقة البدنية الرائعة لساعة آبل لإنشاء برنامج لتحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك.
محتويات المقال
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لـ Apple Watch في عام 2023
تتمتع ساعة آبل ببعض القدرات المثيرة للاهتمام المتعلقة بالصحة. على الرغم من أن Apple Watch تحتوي على عدد كبير من تطبيقات اللياقة والتدريب المضمنة المفيدة.
يمكنك استخدام الكثير من المميزات والامتيازات التي ستفيد صحتك العامة. من خلال هذه المقالة نعرض أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لـ Apple Watch ، حتى يتمكن المستخدمون من تحسين نمط حياتهم وصحتهم.
1. MyFitnessPal: Calorie Counter
بالنسبة لنظامي watchOS و iOS ، يعد تطبيق “MyFitnessPal” أداة رائعة لتتبع السعرات الحرارية والنظام الغذائي. بمساعدة هذا البرنامج ، سيكون الحفاظ على نظام غذائي متوازن وتجنب الوجبات السريعة أمرًا سهلاً بالنسبة لك.
تم إدراج أكثر من 6 ملايين نوع من الأطعمة في قاعدة البيانات الشاملة الخاصة بتطبيق MyFitnessPal. كما أنه يقوم بعمل رائع في تتبع العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك السعرات الحرارية والدهون والبروتين والكربوهيدرات والسكر والألياف والكوليسترول والفيتامينات.
قد يكون متصلاً بأكثر من 50 تطبيقًا وأداة ذكية مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاختيار من بين أكثر من 350 تمرينًا في تطبيق اللياقة البدنية من Apple Watch لمساعدتك على أن تصبح أقوى وأكثر لياقة.
2. Runkeeper—Distance Run Tracker
يعد تطبيق Runkeeper أحد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لساعة Apple Watch. يمكنك تتبع الأنشطة يدويًا أو استخدام GPS للقيام بذلك. يتتبع البرنامج أكثر من مجرد الجري ، بما في ذلك ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتضمن توافقًا مدمجًا مع Spotify و iTunes ، مما يساعد في إبقائك مصدر إلهام أثناء التمرين. يمكنك استخدام هذا البرنامج لإنشاء أهدافك الخاصة ومراقبة تقدمك وتحديد مقدار العمل الذي لا يزال يتعين عليك القيام به.
بفضل التوافق الكامل لـ Apple Watch ، يمكنك الركض أو التنزه أو ركوب الدراجة دون حمل جهازك الايفون. البرنامج مجاني للتنزيل. ومع ذلك ، تتطلب بعض المميزات المتميزة اشتراكًا مدفوعًا.
3. Liftr – Workout Tracker
يعد تطبيق Liftr أحد أفضل تطبيقات التمارين المجانية لجهاز ايفون ، وهو يوفر أداة تعقب تمارين القوة لمساعدتك في مغامرتك في الرفع. يمكنك عرض المخططات وتتبع الأهداف المهمة والتبديل بسرعة بين التدريبات الخاصة بك باستخدام التطبيق.
يمكن العثور على أكثر من 240 تمرينًا و 150 رسمًا متحركًا رائعًا في قاعدة بيانات التطبيق. يوفر البرنامج دروسًا تعليمية تشرح كيفية إضافة تمرين أو تمارين على ساعة آبل.
يتم تتبع تدريبات القوة الكاملة بواسطة برنامج Apple Watch ، والذي يوفر أيضًا دعم iCloud للنسخ الاحتياطي ، وأيقونات تطبيقات فريدة ، وجهاز توقيت للراحة ، ومميزات أخرى. تبدأ خطة الاشتراك في Liftr ، التي تتضمن دفترًا مفصلاً ، وإلقاء نظرة على أكثر من 40 قطعة من المعدات ، وغير ذلك الكثير ، بسعر 3.99 دولارًا أمريكيًا.
4. Gymaholic Workout Tracker
يعد تطبيق Gymaholic أحد الأشياء المفضلة لتتبع التدريبات والمجموعات على Apple Watch. تعد القرفصاء وجلسات HIIT والتدريب على وزن الجسم وكل نشاط آخر قد تقوم به في صالة الألعاب الرياضية من بين أكثر من 360 تمرينًا يمكن تتبعها.
ما عليك سوى إدخال جميع المعلومات حول تمرينك في التطبيق ، وسيقوم Gymaholic بإعطائك تقريرًا عن مقدار الوزن الذي رفعته ، وعدد السعرات الحرارية التي حرقتها ، ومتوسط معدل ضربات القلب.
يحتوي الإصدار الأساسي المجاني من البرنامج على إصدار سنوي مدفوع بقيمة 31.99 دولارًا يتضمن جميع الوظائف.
5. Keelo – Strength HIIT Workouts
تطبيق Keelo هو برنامج تدريب متقطع عالي الكثافة للأشخاص الذين يرغبون في أن يصبحوا أقوى بسرعة أكبر. يمكنك تنزيله واستخدامه مجانًا ، ولكنك ستحتاج إلى دفع تكلفة الاشتراك السنوي البالغة 89.99 دولارًا لتحقيق أقصى استفادة منه.
يقدم تطبيق Keelo تمارين يومية لكامل الجسم تتضمن تمارين القلب ، وتمارين القوة ، وتدريب التكييف للعمل في كل منطقة من جسمك.
يشبه الأمر وجود مدرب شخصي على ساعة أبل لأن كل برنامج يتم تخصيصه بناءً على سجل تمارينك. لمساعدتك على معرفة ما يجب فعله بالضبط بعد ذلك ومتى يحسب التطبيق التكرارات التي تم إجراؤها والتوقيت.
6. Peloton: Fitness & Workouts
يعد تطبيق Peloton للتمارين الرياضية هو أفضل شيء إذا كنت لا تستطيع تحمل تكلفة دراجة تمرين للحفاظ على لياقتك. يمكنك الاختيار من بين عدد لا يحصى من الفصول الدراسية التفاعلية التي ستقوي وتضفي طابعًا رائعًا على Peloton.
كان من الصعب الشعور بالملل عند اختبار هذا التطبيق لأنه يتضمن كل شيء من تدريب القوة إلى اليوغا إلى تمارين HIIT. يعد الجمع بين الجلسات أمرًا رائعًا لأنه يمكّنك من دمج التهدئة أو التمدد بسلاسة في التمرين.
لمساعدتك في تحقيق هدفك ، سواء كان ذلك في أن تصبح أقوى في أربعة أسابيع ، توفر لك برامج Peloton جدولاً أطول للدروس.
7. Withings Health Mate
يهدف تطبيق Withings إلى أن يكون أداة تتبع صحية تعمل بكامل طاقتها. يقدم التطبيق خطط تمارين مخصصة لمساعدتك على العيش بصحة ولياقة أكثر من ذي قبل.
لديه فهم أفضل بكثير لكيفية أدائك ، ويرجع ذلك في الغالب إلى تتبع النشاط الشامل. بالإضافة إلى ذلك ، يسهل عليك تحديد المناطق التي تتطلب تركيزًا أكبر. يمكنك تقليل الوزن وزيادة نشاطك نتيجة لذلك.
أكثر من 100 تطبيق للصحة واللياقة ، بما في ذلك Apple Health و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal وغيرها ، جميعها متوافقة بسهولة مع Withings.
8. Qardio heart health
إن القدرة على تتبع ضغط الدم وتخطيط القلب والوزن و HRV وغيرها من المقاييس بدقة تجعل هذا التطبيق إضافة جديرة إلى مجموعة تطبيقات الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك.
يجب أولاً إعداد التطبيق للاتصال بأجهزة Qardio قبل أن تتمكن من استخدامها. بعد الانتهاء من ذلك ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الرسوم البيانية لفهم ضغط الدم لديك.
اعرض صحة قلبك باستخدام الإحصائيات والاتجاهات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك توصيل المعلومات الصحية الهامة مع طبيبك باستخدام تطبيق Qardio (أو أي شخص آخر).
9. Strava
يعد Strava أحد أسهل تطبيقات اللياقة المتاحة. كتطبيق قيد التشغيل ، فإنه يتتبع أولاً وقبل كل شيء مقاييس مثل المسافة المقطوعة ، والسرعة ، والارتفاع المكتسب ، ومتوسط معدل ضربات القلب ، والسعرات الحرارية المحروقة. إلى جانب تتبع الأنشطة المتعلقة بالجري ، يمكن أيضًا لتطبيق Strava تتبع السباحة وتمارين الصالة الرياضية وتسلق الصخور وركوب الأمواج واليوغا.
يمكنك تخصيص تدريبك وتدريبك وتلقي تعليقات في الوقت الفعلي من خلال الترقية إلى Strava Premium مقابل 59.99 دولارًا سنويًا ، مما سيساعدك على الوصول إلى أهدافك بسرعة أكبر.
مع تحليل أفضل من تطبيق Apple Watch Workouts الافتراضي ، يعد Strava متجرًا واحدًا رائعًا لجميع احتياجات اللياقة البدنية الخاصة بك.
10. Couch to 5K® – Run training
هناك قلة من الناس يمكنهم التقدم من الركض مطلقًا إلى الركض في سباق 5 كيلومترات دون إزعاج. وتطبيق Couch to 5K ممتاز لتعلم كيفية الانتقال من المشي إلى الركض والجري.
يتعلم المستخدمون كيفية زيادة المسافة والوتيرة تدريجيًا على مدار تسعة أسابيع حتى يتقدموا بما يكفي لإنهاء مسافة 5 كيلومترات كاملة.
يتميز التطبيق الذي تبلغ قيمته 2.99 دولارًا بأربعة مدربين افتراضيين قد يحفزونك ، ورسوم بيانية للتقدم تُظهر تطورك ، وإحصاءات مثل السرعة والمسافة.
كانت هذه أفضل 10 تطبيقات للياقة البدنية التي يمكنك اسنهدامها على ساعة أبل في عام 2023. أيضًا إذا كنت تعرف أي تطبيقات أخرى تعمل على ساعة أبل الذكية يمكنك إخبارنا بها من خلال التعليقات.
نأمل أن تجد هذه المقالة مفيدة لك في معرفة قائمة أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لـ Apple Watch. شاركنا برأيك وتجربتك في التعليقات.
