تعرف على أفضل 12 تطبيقات مجانية للركض لنظام اندرويد لعام 2023.
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة جيدة ، يلعب الجري دورًا مهمًا. الجري من ثلاثة أنواع – الركض ، الجري عن بعد ، الركض السريع. يعمل الجري على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، ويعزز فقدان الوزن.
الركض أو الجري أو العدو: هو عملية مستمرة ومنتظمة من حركة الأقدام على الأرض اندفاعيّاً تسمح للإنسان وبقية الحيوانات بالتنقل البري سريعاً.
الجري نوع من الخطو الذي يختص بوضعه الهوائي التي تكون فيه الأقدام فوق الأرض.
وعلى النقيض من المشي الذي تكون فيه إحدى القدمين على تماس مع الأرض دائماً ، فإن الجري غالباً ما تكون فيه القدمين منفردتين طولاً ويتغير فيه مركز الثقل متناوباً بين ساق لأخرى بشكل مشابه للرقاص المعكوس.
مصطلح الجري قد يشير إلى أي ضرب من السرعات التي تترواح بين الهرولة والشد.
ونظرًا لأن الهواتف الذكية التي تعمل بنظام اندرويد تساعدنا الآن في تنظيم خططنا اليومية وشؤوننا المالية ، فليس من المستغرب أنها ستكون مفيدة أيضًا لمساعدتنا في صحتنا أيضًا. إذا كان لديك هاتف ذكي يعمل بنظام اندرويد ، فيمكنك تسجيل عمليات الجري الخاصة بك.
محتويات المقال
- قائمة أفضل 12 تطبيقات للركض مجانية لنظام اندرويد
- 1. متتبع الجري
- 2. الجري لخسارة الوزن – متعقب الجري
- 3. adidas Running: Sports Tracker
- 4. Google Fit: تتبُّع الأنشطة
- 5. Strava Running and Cycling GPS
- 6. Runkeeper – Run & Mile Tracker
- 7. Running Distance Tracker +
- 8. Running & Jogging
- 9. الركض – عداد السعرات الحرارية
- 10. ساعة توقيت – الركض وركوب الدراجات
- 11. Running Workouts by Verv
- 12. Just Run: Zero to 5K (and 10K)
قائمة أفضل 12 تطبيقات للركض مجانية لنظام اندرويد
هناك الكثير من تطبيقات الجري عالية الجودة والمتوفرة على متجر جوجل بلاي والتي يمكن أن تساعدك في العثور على الدافع وبناء عادة صحية. ومن خلال هذه المقالة ، سوف نشاركك بعضًا من أفضل تطبيقات الجري التي تعمل بنظام اندرويد.
1. متتبع الجري
تطبيق متتبع الجري أو باللغة الإنجليزية: Running App هو في الأساس تطبيق يقدم مجموعة متنوعة من الخطط لفقدان الوزن. الشيء الجيد في تطبيق متتبع الجري من مجموعة Leap للياقة البدنية هو أن جميع الخطط كانت صديقة للمبتدئين وثبت أنها تزيد من عملية التمثيل الغذائي.
عن طريق زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، سوف تكون قادرًا على حرق المزيد من السعرات الحرارية مع خطة محددة. بخلاف ذلك ، فإنه يوفر خططًا تدريبية متنوعة للمشي والجري وغير ذلك الكثير.
2. الجري لخسارة الوزن – متعقب الجري
يعد تطبيق الجري لخسارة الوزن – متعقب الجري أفضل تطبيق آخر من مجموعة Leap Fitness والذي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. إنه تطبيق تعقب نشاط لنظام اندرويد يتتبع عاداتك في الجري ويظهر لك المسافة والسرعة والمدة والسعرات الحرارية المحروقة.
كما يقدم لك التطبيق العديد من خطط التدريب لأهداف ومستويات مختلفة. هناك خطط للمشي ، والركض ، والجري لمسافة 5 كيلومترات ، والجري 10 كيلومترات ، وغير ذلك الكثير.
3. adidas Running: Sports Tracker
تطبيق adidas Running: Sports Tracker هو تطبيق صحي متكامل لنظام اندرويد. التطبيق موجه نحو تمارين القلب مثل الجري والمشي وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة. واجهة مستخدم تطبيق adidas Running: Sports Tracker نظيفة إلى حد ما وسهلة الاستخدام ، وكانت نتائج التتبع دقيقة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم لوحة النشاط عدة رسوم بيانية تعرض لك معلومات تتعلق بتمارين القلب.
4. Google Fit: تتبُّع الأنشطة
قد لا يكون تطبيق Google Fit هو الأفضل ، لكنه أحد أفضل تطبيقات اللياقة التي يمكن أن يمتلكها المرء على جهاز اندرويد. فهو لا يتضمن مميزات تتبع اللياقة البدنية المتقدمة مثل تطبيقات الجري الفاخرة الأخرى.
ولكن يجمع تطبيق Google Fit المعلومات من تطبيقات مختلفة لتتبع لياقتك وتغذيتك ونومك ووزنك. ومع ذلك ، يدعم تطبيق Google Fit الأجهزة القابلة للارتداء مثل RunKeeper و Mi Band و Strava و Android Wear وغير ذلك.
5. Strava Running and Cycling GPS
يعد تطبيق Strava Running and Cycling GPS تطبيقًا ممتازًا آخر يعمل على نظام التشغيل اندرويد ويمكنه مساعدتك في تسجيل المسارات وتتبع الجري والتحليل. إن الشيء الرائع في تطبيق Strava Running هو أنه يوفر للمستخدمين مصدرًا رائعًا للتحفيز. في هذا التطبيق ، يمكنك دفع نفسك بتحديات شهرية وأسبوعية والتنافس مع الآخرين.
6. Runkeeper – Run & Mile Tracker
لا يهم ما إذا كنت تركض أو تمشي أو تركض أو تركب دراجة ؛ فيمكن لتطبيق Runkeeper تتبع جميع التدريبات الخاصة بك. لتتبع اللياقة البدنية ، حيث يستخدم تطبيق Runkeeper نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بالهاتف لمنحك رؤية واضحة لروتين التمرين في الوقت الفعلي.
فهو مثل جميع تطبيقات اللياقة الأخرى ، يسمح للمستخدمين بتحديد الأهداف واتباع خطة والبقاء متحفزًا.
7. Running Distance Tracker +
تطبيق Running Distance Tracker + هو تطبيق يتتبع المسافة والسرعة. مثل جميع التطبيقات الأخرى للجري ، يستخدم تطبيق Running Distance Tracker + نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفك لتتبع المسافة.
ليس ذلك فحسب ، بل يعرض تطبيق Running Distance Tracker + أيضًا السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها. يعد تطبيق Running Distance Tracker + أفضل تطبيق تشغيل آخر يمكنك استخدامه على هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام اندرويد.
8. Running & Jogging
إذا كنت تبحث عن تطبيق اندرويد لسحق أهداف التدريب ، فأنت بحاجة إلى تجربة تطبيق Running & Jogging. لأن مع تطبيق الجري والركض ، يمكنك تتبع وتيرتك ، وقياس مسافة التمرين ، وإحصاء السعرات الحرارية المحروقة ، وغير ذلك الكثير.
الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن تطبيق Running & Jogging يحتاج إلى أقل من 5 ميجا بايت من مساحة التخزين للتثبيت على هاتفك الذكي.
9. الركض – عداد السعرات الحرارية
يعد تطبيق الركض – عداد السعرات الحرارية أحد أفضل تطبيقات تتبع الجري للاندرويد وأيضًا أفضل تطبيقات عداد السعرات الحرارية فهو بمثابة 2 في 1 كما أنه الأعلى تصنيفًا المتوفرة على متجر جوجل بلاي. وذلك لأن مع تطبيق الجري – عداد السعرات الحرارية ، يمكنك بسهولة تتبع تقدم لياقتك.
يستخدم التطبيق نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفك لتتبع مسافة الجري. بصرف النظر عن ذلك ، فإنه يعرض أيضًا معلومات أخرى مثل السرعة والسعرات الحرارية المحروقة وغير ذلك الكثير.
10. ساعة توقيت – الركض وركوب الدراجات
إذا كنت تبحث عن تطبيق تعقب للجري سهل الاستخدام وخفيف الوزن لجهازك الاندرويد ، فأنت بحاجة إلى تجربة تطبيق Stopwatch Run Tracker. إنه تطبيق ساعة توقيت كلاسيكي يتيح لك تسجيل أوقات الدورات والفصل.
يعرض أيضًا تفاصيل مهمة أخرى مثل الارتفاع والسرعة وإجمالي الخطوات والمسافة المقطوعة ومعدل ضربات القلب وغير ذلك. التطبيق متوافق أيضًا مع العديد من أجهزة معدل ضربات القلب مثل Xiaomi Mi Band و Amazfit وغير ذلك الكثير.
11. Running Workouts by Verv
تطبيق Running Workouts by Verv هو تطبيق رائع يساعدك على تحسين لياقتك وصحتك من خلال توفير خطط جري متنوعة. يتضمن التطبيق أوضاع مختلفة مثل Run 5K و 10K و Half Marathon و Marathon وغيرها، وكل وضع يوفر فوائد صحية مختلفة ويساعد في حرق الدهون.
وبالإضافة إلى ذلك، يوجد خيار تشغيل مجاني يمكنك استخدامه للحفاظ على التدريب والجري بدون الالتزام بأي خطة تمرين محددة.
12. Just Run: Zero to 5K (and 10K)
رغم أن تطبيق Just Run ليس شهيرًا مثل التطبيقات الأخرى في القائمة، إلا أنه يعد واحدًا من أفضل تطبيقات اندرويد للجري ويستحق الانتباه.
يتميز التطبيق بقدرته على تحويل تجربتك من الجري الأساسي إلى 5 كيلومترات تقريبًا في غضون تسعة أسابيع. وإذا كنت تستطيع بالفعل الجري لمسافة 5 كيلومترات، فإنه يمكن أن يساعدك في الوصول إلى 10 كيلومترات في غضون ستة أسابيع.
تشمل بعض الميزات الرئيسية للتطبيق تحديد مواعيد محددة للتدريب، وتلقي إشعارات على شاشة القفل، وإمكانية التدريب مع الموسيقى، وغيرها من الميزات المفيدة.
كانت هذه أفضل تطبيقات الجري التي تعمل لنظام اندرويد والتي يمكنك استخدامها الآن. يمكنك استخدام أي من هذه التطبيقات لتتبع أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك مثل الجري والمشي وتمارين القلب. فإذا كنت تعرف أي تطبيقات أخرى من هذا القبيل ، فأخبرنا بذلك في التعليقات.
قد يهمك أيضًا التعرف على:
نأمل أن تجد هذه المقالة مفيدة لك في معرفة أفضل 12 تطبيقات مجانية للجري لنظام اندرويد لعام 2023. شاركنا برأيك وتجربتك في التعليقات. أيضًا ، إذا ساعدك المقال ، فتأكد من مشاركته مع أصدقائك.
