أفضل 15 تطبيق لمراقبة وتحسين نومك لهواتف اندرويد لعام 2023

تعرف على أفضل التطبيقات المجانية لمراقبة وتحسين نومك على الهواتف التي تعمل بنظام اندرويد.

جميعًا نعرف أن الراحة في النوم وفي ليلة جيدة أمر ضروري لصحة الانسان. وإذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل، فقد ينتهي بك الأمر بالشعور بالكسل والبلادة في اليوم التالي. من ناحية أخرى، أظهرت العديد من الدراسات كيف يؤدي النوم المناسب إلى صحة عامة أفضل.

إذا كنت تستخدم هاتفًا ذكيًا يعمل بنظام اندرويد، فيمكنك استخدام هاتفك لتتبع مقدار النوم الذي تحصل عليه كل ليلة. ويتم تنفيذ ذلك من خلال تطبيقات تعقب النوم المتوفرة على متجر جوجل بلاي. تسجل بعض تطبيقات تعقب النوم أيضًا الشخير أو صرير الأسنان.

قائمة أفضل تطبيقات تتبع النوم لنظام اندرويد

لذا، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، فقد حان الوقت لتثبيت التطبيقات المجانية لمراقبة وتحسين نومك.

في هذه المقالة، سنشاركك قائمة بأفضل التطبيقات المجانية لمراقبة وتحسين نومك المتوفرة على متجر جوجل بلاي. لذا، هيا بنا نتعرف عليها.

1. ‏Google Fit: تتبُّع الأنشطة

إنه أحد تطبيقات اللياقة البدنية لنظام اندرويد الأعلى تقييمًا والمتوفر على متجر جوجل بلاي. إذا تحدثنا عن المميزات، فإن Google Fit لديه مجموعة واسعة من المميزات مثل أنه يتتبع خطواتك ونشاطك وسعراتك الحرارية وغير ذلك.

كما أن لديها ميزة تتبع النوم التي تتعقب دورة النوم. ليس ذلك فحسب، بل يعمل التطبيق أيضًا مع الساعات الذكية.

2. PrimeNap: Free Sleep Tracker‏

هذه تطبيقات لتتبع النوم تدعي تحسين جودة نومك. لتحسين جودة نومك، فإنه يوفر لك بعض المميزات المفيدة مثل إحصاء النوم، وكاشف الشخير، وأصوات النوم، ومفكرة الأحلام، وما إلى ذلك لتتبع جودة نومك، فإنه يتتبع حركتك أثناء نومك.

3. Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm‏

إذا كنت تبحث عن أفضل تطبيقات تعقب النوم وأكثرها تقدمًا لنظام اندرويد، فأنت بحاجة إلى تجربة Runtastic Sleep Better.

فهو تمامًا مثل كل تطبيقات تعقب النوم الأخرى، يتتبع Runtastic Sleep Better أيضًا دورة نومك، ويراقب الأحلام، ويحسن عادة وقت النوم. بالإضافة إلى ذلك، يراقب التطبيق دورة نومك (النوم الخفيف والعميق).

4. Sleep as Android: بايقاظك بهدوء من اجل صباح لطيف

يعتبر تطبيق Sleep as Android موجودًا منذ فترة، وربما يكون أفضل تطبيق لتتبع دورات نومك. الشيء الجيد هو أن Sleep as Android يأتي مع دعم لأجهزة Android Wear و Pebble و Galaxy Gear.

يمكن أن يتكامل أيضًا مع تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى مثل Google Fit و Samsung Health. إذا تحدثنا عن المميزات، فإنه يتتبع أنماط نومك، ودوراتك، والشخير.

7. Sleep Tracker – Sleep Recorder

يعد Sleep Tracker من مجموعة Leap للياقة البدنية أحد أفضل التطبيقات لتتبع دورات النوم. إنه تطبيق متكامل لتتبع النوم لنظام Android، حيث يتتبع دورات نومك، ويسجل الشخير، ويزودك بصوت النوم.

بالمقارنة مع التطبيقات الأخرى في القائمة، فإن تطبيق Sleep Tracker خفيف الوزن وأسهل في الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يوفر أصواتًا مريحة مجانًا لتعزيز النوم بشكل أفضل ومساعدتك على النوم بسرعة.

6. Do I Snore or Grind

إنه تطبيق لتتبع النوم يكتشف ما إذا كنت تشخر أو تطحن أسنانك أثناء نومك. Do I Snore or Grind هو تطبيق متميز، ولكن يمكنك استخدام الإصدار المجاني من التطبيق لمدة 5 أيام.

الشيء الجيد هو أن التطبيق يتضمن بعض النصائح لتقليل صرير الأسنان والشخير أثناء النوم.

7. مراقب النوم: مسار دورة النوم والتحليل والموسيقى

بخلاف جميع التطبيقات الأخرى، يركز تطبيق مراقب النوم: مسار دورة النوم والتحليل والموسيقى على تسجيل تفاصيل دورة النوم لمساعدتك على فهم حالة نومك. كما أن لديها منبهًا ذكيًا لإيقاظك في الوقت المناسب. يمكن لمراقب النوم أيضًا تتبع أنماط نومك.

8. Sleep Cycle: Sleep Tracker‏

هذا هو أفضل تطبيق اندرويد آخر في القائمة، مما يتيح لك تتبع النوم من وقت النوم إلى الصباح. كما يمنحك تحليلاً مفصلاً لأنماط نومك ودورات نومك.

كما أن لديه منبهًا ذكيًا يوقظك أثناء نومك الخفيف، وهي طريقة طبيعية لبدء يومك.

9. Sleepzy: منبه النوم بشكلٍ أفضل

يعد تطبيق Sleepzy جديد نسبيًا، على الأقل مقارنة بالتطبيقات الآخرى في القائمة. ومع ذلك، يبدو أن Sleepzy يعمل بشكل جيد. يتتبع أنماط نومك لفهم متى تحصل على أفضل نوعية نوم.

كما أنه يحتوي على منبه ذكي يوقظك أثناء أخف مراحل نومك لتشعر بالانتعاش.

10. Calm – Meditate, Sleep, Relax‏

ربما يكون تطبيق Calm هو أفضل تطبيق اندرويد للتأمل والنوم. يستخدم التطبيق ملايين الأشخاص الذين يعانون من القلق ومشاكل النوم وغير ذلك.

على الرغم من أن تطبيق Calm لا يحتوي على متتبع للنوم، إلا أنه يمكنك استخدامه لتحسين عادات نومك. يمكنك تتبع تقدمك من خلال الخطوط اليومية والوقت الذي تقضيه في التأمل.

11. SleepScore

لا يحظى تطبيق SleepScore بشعبية كبيرة مثل التطبيقات الأخرى الموجودة في القائمة، ولكنه لا يزال تطبيقًا رائعًا لتتبع دورة النوم. يمكن للتطبيق مراقبة دورات نومك وتقديم النصائح والأفكار لتحسين نومك.

تحتاج إلى استخدام هذا التطبيق بانتظام، وبمرور الوقت، بينما يتتبع التطبيق عادات نومك، فإنه يعين SleepScore الذي يتراوح من 0 إلى 100. يمكنه اكتشاف 4 مراحل من النوم – النوم العميق، وذاكرة الوصول العشوائي، والاستيقاظ.

12. SnoreLab : Record Your Snoring

يختلف SnoreLab كثيرًا عن تطبيقات تعقب النوم الأخرى الموجودة في القائمة. إنه تطبيق مباشر يقوم بتسجيل وتتبع الشخير. يمكنك استخدام هذا التطبيق لقياس مدى ارتفاع صوت الشخير وتتبعه بمرور الوقت.

بعد تسجيل شخيرك لمدة أسبوع تقريبًا، يمكن للتطبيق مقارنة الشخير خلال الليالي ودرجة الشخير. بشكل عام، يعد SnoreLab تطبيقًا رائعًا لا ينبغي عليك تفويته.

13. BetterSleep: Sleep tracker

تطبيق BetterSleep هو تطبيق متكامل لتتبع النوم متاح للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android. يساعدك التطبيق على فهم النوم وتحسينه من خلال تتبع النوم والأصوات والمحتوى الموجه.

والشيء الجيد في BetterSleep هو أن كبار الأطباء وخبراء علم النفس العصبي أوصوا به. بالإضافة إلى ذلك، باستخدام الحساب المميز، يمكنك الوصول إلى المحتوى الصوتي المتميز والعديد من الميزات القيمة الأخرى.

14. ShutEye

تطبيق ShutEye هو تطبيق Android يتيح لك التحكم في عادات نومك. إنه تطبيق متكامل لتتبع النوم يلتقط الحديث أثناء النوم والشخير وغير ذلك الكثير.

وبصرف النظر عن تتبع نومك، فهو يحتوي أيضًا على ميزات تعزز النوم. على سبيل المثال، هناك مجموعة من الضوضاء البيضاء وأصوات الطبيعة؛ يمكنك مزج الاثنين لإنشاء مجموعتك.

إنه أحد أفضل تطبيقات Android التي يمكن أن يتمتع بها موظفو المكاتب أو أولياء الأمور أو الطلاب أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم.

15. Sleepwave

يختلف تطبيق Sleepwave قليلاً عن جميع تطبيقات تعقب النوم الأخرى التي تعمل بنظام Android والمدرجة في المقالة. إنه تطبيق يستخدم تقنية السونار الصامت لتحويل هاتفك إلى جهاز تعقب النوم.

يمنحك مخططًا تفصيليًا وسهل الفهم لفهم أنماط نومك ودورتك وعادات نومك بمرور الوقت.

لتعزيز النوم، فهو يوفر لك مجموعة من الأصوات من العالم الطبيعي. بشكل عام، يعد Sleepwave تطبيقًا خفيف الوزن وفعالًا لتتبع النوم، ويجب ألا تفوته.

كانت هذه قائمة أفضل تطبيقات تتبع النوم لنظام اندرويد.

استنتاج

في هذه المقالة تم تقديم قائمة بأفضل تطبيقات تتبع النوم لنظام Android. النوم الجيد والراحة الليلية هامان للصحة والعافية العامة، وباستخدام هذه التطبيقات، يمكن للأفراد تتبع دورات النوم وفهم أنماط نومهم. بعض هذه التطبيقات تأتي مع ميزات إضافية مثل تحليل الشخير، وأصوات مهدئة، ومنبهات ذكية. يمكن للمستخدمين تحميل هذه التطبيقات واختيار الأنسب لاحتياجاتهم الشخصية.

الخلاصة

تتوفر العديد من التطبيقات المجانية لمراقبة وتحسين النوم على هواتف Android، وتلك القائمة تضم أفضل تلك التطبيقات. تعمل هذه التطبيقات على تتبع دورات النوم وتقديم معلومات مفصلة حول نوم المستخدمين. إضافة إلى ذلك، بعضها يقدم ميزات إضافية مثل تسجيل الشخير والاستيقاظ الذكي. باستخدام هذه التطبيقات، يمكن للأفراد تحسين جودة نومهم والاستمتاع بليالي هادئة ومريحة.

قد يهمك أيضًا التعرف على:

• أفضل تطبيقات المنبه لهواتف أندرويد
• أفضل 10 تطبيقات منبه مجانية للأندرويد لعام 2023
• كيفية تغيير صوت المنبه على هواتف ايفون واندرويد
• أفضل 20 تطبيق للساعات الذكية 2023

نأمل أن تجد هذه المقالة مفيدة لك في معرفة قائمة أفضل تطبيقات لمراقبة وتحسين نومك لهواتف اندرويد لعام 2023. شاركنا برأيك وتجربتك في التعليقات. أيضًا، إذا ساعدك المقال، فتأكد من مشاركته مع أصدقائك.